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La técnica innovadora que ayuda a tener mejor sexo en pareja

Hay ciertos mitos sobre asistir a un terapiaPor ejemplo, en el caso de las parejas, se dice que cuando uno comienza a buscar ayuda profesional es porque están enfrentando un punto crítico en su relación, algo que no es cierto porque cada vez más matrimonios o noviazgos buscan una especie Guía al socio para mejorar y evitar problemas más graves con el tiempo. Como resultado, muchos aprenden una técnica muy recomendada por los sexólogos, la enfoque sensorial en el sexo.

Esta técnica que ha ido ganando popularidad gradualmente está inspirada en los métodos del atención plena, reforzando la intimidad en pareja, especialmente aumentando el nivel de placer y satisfacción entre los dos.

Katherine hertlein, doctora en terapeuta de parejas, educadora sexual y asesora experta de la aplicación Blueheart, explicó a Cosmopolitan los detalles del enfoque sensorial y sus beneficios para la vida sexual.

El enfoque sensorial les enseña a usted y a su pareja a estar más presentes en sus relaciones sexuales., e incluso hacerlas más agradables ”, aclara el experto. También dice que también sirve para reducir la ansiedad que puede surgir del sexo.

Consiste en “‘En Explora tanto tu cuerpo como el de tu pareja a través del tacto., evitando los genitales ”. “’De esta manera, nos enfocamos en experimentar las texturas, las presiones, la temperatura, mientras aprendemos técnicas para ignorar los pensamientos negativos más intrusivos que nos abortan durante esos momentos de intimidad. Por ejemplo, piense en cómo se ve desnuda ”, agregó Hertlein.

El enfoque sensorial en el sexo ayuda a cada relación a través de experiencias táctiles y entre los beneficios están: ayuda a mejorar la comunicación, explicando cuáles son las cosas que les gustan y no en la intimidad. Ayúdalos a descubrir qué es lo que más les da placer. Ayuda a localizar cuáles son las necesidades de cada uno sexualmente hablando. Ambos están más presentes durante las relaciones. Ayuda a ampliar el repertorio y los límites sexuales. Enseña a apreciar los juegos sexuales, no siempre el objetivo debe ser tener un orgasmo y eso es todo. Mejora el vínculo de la pareja. Aumenta el deseo y lo que ambos sienten. Eleva el nivel de intimidad entre una pareja.

En lugar de pensar que el único objetivo del sexo es alcanzar el orgasmo, La focalización sensorial enseña a las parejas la importancia de disfrutar el momento.. “Utiliza la desensibilización en vivo, una técnica de psicología que se utiliza para eliminar gradualmente las fobias”, dijo el médico.

“El proceso implica una inmersión paulatina en la experiencia para reducir la ansiedad que genera. Para aquellos que se sienten ansiosos por el sexo, implica tomar pasos pequeños y graduales para aumentar el deseo mientras se reduce el estrés de la situación. Está bien comenzar por explorar tocando tu propio cuerpo, luego tocando el de tu pareja y luego pasando a besar a tu pareja ”, explicó.

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