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Cómo el arte ayuda a superar los efectos emocionales de la pandemia

Efectos emocionales de la pandemia. ISTOCK.

El arte es una forma de catarsis, sirve para expresar sentimientos difíciles de verbalizar. Goya sufrió una grave enfermedad y fue confinado en la Quinta del Sordo. Los malos augurios, el dolor y la soledad se desprendieron del pintor y todos los fantasmas del pasado se adhirieron a las paredes. Fue la terapia más exitosa de la historia.

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Durante la infancia, el sistema inmunológico necesita estar expuesto a patógenos para fortalecerse. A nivel psicológico sucede algo similar. El aislamiento social les impide poner en práctica habilidades esenciales para el desarrollo infantil. A cualquier edad, el encierro agrava problemas psicológicos como el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad o la depresión. Es decir, nuestra mente necesita exponerse a las experiencias sociales.

¿Qué pasará con la salud mental después del parto? También necesitaremos una “vacuna” para activar nuestras defensas mentales. El arte ofrece un mecanismo de prevención psicológica similar a él. Permite exponernos a miedos y situaciones de ansiedad, nos da modelos para expresar emociones. Por si fuera poco, favorece el contacto empático con los demás.

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